La Relaxation

La relaxation est une technique de détente que le patient vient apprendre  en séance individuelle ou groupale, à raison d’une séance par semaine, et qu’il peut ensuite refaire chez lui s’il le désire.

La séance dure 30 minutes durant lesquelles un espace de parole est proposé avant de débuter la séance de relaxation. Ensuite, la séance se déroule allongée et les yeux fermés si le patient le désire.

Cette technique s’applique chez les enfants, les adolescents et les adultes.

Elle est particulièrement efficace pour les troubles anxieux (crises d’angoisse, stress), les douleurs (migraines, maux de dos…), les troubles du sommeil, les addictions (sevrage tabaggique, alcoolique…), les troubles du comportement chez l’enfant (agitation, trouble de l’attention, hyperactivité), et les troubles de l’humeur (dépression).

La meilleure des indications reste la demande et le désir du patient.

 

Quelques liens concernant la relaxation :

http://arteaberges.free.fr/